التفكير طويلاً يسبب زيادة الوزن

التفكير طويلاً يسبب زيادة الوزن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أظهرت دراسة كندية حديثة أن الإجهاد الذي يرافق الإفراط في التفكير يخلق حالة من الجوع تسبب الشراهة للطعام ما يترتب عليه زيادة في الوزن.

وحلل فريق البحث، بجامعة لافال في الكيبيك، كميات الطعام التي تناولها 14 طالباً بعد الاسترخاء في وضعية الجلوس، وبعد قراءة نص وتلخيصه، وبعد الخضوع لاختبارات وعي وانتباه على الكمبيوتر، وفقا لما أوردته وكالة "سرايا نيوز" الأردنية.

وبعد 45 دقيقة لكل نشاط طلب من الطلاب تناول ما يحلو لهم من الطعام، فتبين أنه على الرغم من أنه طبيعي أن يتناول الطالب 3 وحدات حرارية أكثر عند القيام بنشاط فكري منه عند الجلوس في حالة استرخاء، إلا أن الطلاب استهلكوا 203 وحدات إضافية بعد تلخيص نص و253 وحدة حرارية بعد اختبارات الكمبيوتر.

وأظهرت فحوص الدم قبل وبعد الاختبار أن النشاط الفكري تسبب بتغير كبير في معدلات الجلوكوز والإنسولين عما كانت عليه في حالة الاسترخاء. وأرجع المعد الرئيسي للدراسة جان فيليب شابو هذه التغيرات إلى الإجهاد الذي يرافق النشاط الفكري

يعطيك العافية
اختي زهرة الربيع

ღ زهــــــ الربيع ــــــــــــــــــــــرة ღ

معلومه جميله

بارك الله فيكي

تحياتي لك

الله يعاافكم
يسلموووووو
نورتوا متصفحي

يعطيك العافية
موضوع رائع جداً
ننتظر المزيد

الله يعاافيك
منورررة بطلتك الحلوووووة
يسلموووو كثيررررر خيتوووووو

بالنسبه للتفكيرمحطم كل انسان يفكر

الله يعين الجميع إن شاااءالله
يسلمووووو

أسباب
التفكير السلبى
أ-الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته او عمله او
أقاربه.
ب- ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية
والعاطفية والاسترسال دونما روية فى الإنفعالات
والابتعاد عن الثبات والهدوء اللذين يمهدان لشخصية ايجابية الفكر والسلوك.
ت-تركيز الانسان على مناطق الضعف لدية ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل

ث-الانطواء على النفس والبعد عن المشاركات الاجتماعية الايجابية والتدريب
على التفاعل الاجتماعي
ج-عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهله
لمواطن القوة والتميز لديه
ح-المواقف السلبية المتربية لدى الفرد من صغره
خ-الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد او من التوبيخ
د-الفراغ وكفى به داء، وكما يقال نفسك إن لم تشغلها بالخير شغلتك بالشر.
ذ-تضخيم الاشياء فوق حجمها وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء
ر-اتخاذ اصدقاء سلبيين في افكارهم ونظرتهم.
س-الخوف والقلق والتدردد يصنعان شخصية مزدحمة باالافكار السلبية
ش-مشاهدة البرامج او الافلام او قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا فان لذلك
أكبر الأثر
ص-الاكتئاب والسوداوية في رؤية الامور والمواقف

مشكورررر على الإضااافة
الله يعطيك العاافيه
دمت بوووود