افضل طريقه طبيعيه لسد الشهيه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
كلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته

يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع.

وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.

وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اعـذب تـحـيـــــــــه

يعطيك العافية اختي زهرة الربيع
موضوع رائع لصحاب السمنة

ايه والله يفيدهم
d]الله يعينهم

يسلمووووو
الله يعطيك العااافيه

معلومة ممتازة زهــــــــــــ
الربيع ـــــــــــــــــــــــــــــــرة

تحياتي لك
يعطيك العافية

يسلمووووو
الله يعطيك العااااافيه
نورت متصفحي

يشكو النحفاء كثيرا من أنهم ليست لهم رغبة فى تناول الطعام لفترة
طويلة وأنهم لو استمروا طوال اليوم بدون طعام ليست لهم قابلية له فما سبب
هذه المشكلة وما العلاج الفعال لها ؟

من المتعارف عليه أن ضعف شهية الطعام ليس مرضا فى حد ذاته ولكنه
نتيجة لبعض المشاكل الأخرى مثل العوامل النفسية ونوع الطعام وتعتبر الوسيلة
الأولى لفتح الشهية هي البحث عن السبب ثم إيجاد الحل المناسب له ،
بالاضافه الى الإقلاع من تناول الشاي والقهوة وكذلك الإقلاع عن التدخين

يسلمووووو على الإضاااافه
الله يعطيك العااافيه
الله يعينهم يعين الجميع إن شاءالله
تحيااااتي